SWP | 365日、海！　サーフィンと海遊びのブログマガジン

こんにちは♪
「戦うover40」ユーコです。

先日の日曜日、台風スウェルで海に入れない初心者サーファーな私はSWPのビーチヨガに初参加してきました(^^)/
ジムでヨガのレッスンは度々出たことがあるのですがビーチでのヨガは初めて！

やらかすまい！と思いつつ案の定集合場所に迷って遅れた私は心の平静も何もあったもんじゃなく、頭の中は「あーでもない、こーでもない」のどうでもいいことで埋め尽くされた状態でドタバタ参加(汗)。

心落ち着かせようと慌ててポーズ

ヨガが始まりYAEKO先生が心地よい声で話をしてくれます。
「『次に何をしよう』『あれをしなくちゃ』等と常に頭を使っていることを『今』ここにいる『自分』だけに集中させましょう。」
・・・わっ！今の私だ！くだらぬ考えでいっぱいの頭ん中リセット！
「忙しかったり、ストレスで気がつくと息が浅くなってるんですよ。そうすると内臓の動きも悪くなるんです。」
・・・あー！確かに私息が浅いっ！お腹をよく壊すのそのせい？ 続きを読む…

YAEKO先生を迎えて開催しているCLUB SWPビーチヨガも今日で３回目になります。
１回目は昼、２回目が夕方、そして今日は朝ヨガに挑戦です。

朝８時。太陽がジリジリしはじめる頃。

前回までは雑用でバタバタして、ヨガには参加していなかったのですが、今回は本格的にヨガに参加してみました。
まずは先生からヨガについての説明が。

「どこかに行きたいと思ったら、地図とコンパスと、もう１つ必要なものがある。それは『現在地』です。」 続きを読む…

2011/7/30、辻堂の海岸でサンセット ビーチヨガを開催しました。
「波の音を聞きながら、風を感じて、体と対話する。」
そんなイメージのビーチヨガですが、今回はワイワイとファミリーで楽しむ会になったのでした。

僕は見学というか、チビ子と砂遊び。

いとう家はヨメちゃんが参加。僕は見学というか次女のミニ子をおぶりつつ、長女チビ子と砂浜遊びをしていました。 続きを読む…