SWP | 365日、海! サーフィンと海遊びのブログマガジン

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調子をコクと・・・

陸トレ中に腰痛再発

陸トレ中に腰痛再発


調子に乗るとロクなことはない。
ここ最近、ここ近年になく体調が良好で、サーフィンも絶好調モードに突入していた。
さらにコンディションを良くしようと家でストレッチをしていた時に事件は起こった。
開脚をしつつ前屈をしていた時のこと。
どんどん体が伸びていくのを感じながら自分の限界を少しだけ超えようとした時。
ピキッ。
腰全体に鋭い痛みが走った。
思わず「アタッ」、声が漏れた。
すぐに足を閉じ、体勢を戻してみたものの時すでに遅し。
鈍い痛みが腰全体に広がり、タダゴトでは済まないことを瞬時に悟った。
体調が良かったことの過信が招いた悲劇。
そういえば、子どもの頃オカンに「あんた調子に乗るんじゃないよっ」と口酸っぱく言われていた。
本当に調子に乗るとロクなことはない。

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サーフィン中の腰痛を回避するために

腰痛以前のショットですが・・・

腰痛以前のショットですが・・・


やっちまった風腰痛再発から2日が経ち、おそるおそるではあるがサーフィンを再開した。
海に入ってみて自分なりに原因がわかってきた。
水温低下により体が固まってしまっていたのだ。
今日もボートから海に飛び込むと同時に体がガチッと固まっていた。
きっとこれが腰痛再発の原因のひとつであろう。
特に腰周辺にいつもとは違う余分な力が加わり、腰まわりの筋肉やらなんやらがギューっと萎縮していくのを感じた。
無意識のうちにこのような状態になっていたのだ。
この状態で2時間も海に入っていれば腰まわりはがっちりと固まってしまうに違いない。
そりゃあ腰痛も再発するはずだ。
>> 次のページ >> サーフィン中の腰痛を回避するために・・・

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ガラスの腰

ボートエントリーも良し悪しだ

ボートエントリーも良し悪しだ


44歳、チュウネン真っ只中だ。
精神年齢は28歳で止まっているのだがやはり体の衰えは著しい。
残念ながら1度坂を転がりだした老化という名のボールは止めることができない。
止まるどころか更に勢いを増しながら下へ下へと転がり落ちていく。
これはあらがうことのできない悲しい現実なのである。

28歳の頃にはいつまででも海に入っていることができていた。
しかし今ではきっちり2時間で海から上がってきてしまう。
いや、2時間というのはボートエントリー限定で、ビーチブレイクで自発的に海から上がれる時はせいぜい1時間半がいいところ。
しかも海に入った午後には決まって睡魔が襲ってくる。
情けないのだがこれが現実なのである。
>> 次のページは >> まさかの状態に決意を固める

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規則的な不規則生活

お昼寝から目を覚ますこんな風景が

お昼寝から目を覚ますこんな風景が


腰痛によりサーフィンを封印して5日目。
おかげさまでかなり回復してきている。
波があればもうサーフィンしちゃってもいいくらいなのだが、本日も波無しのバリ島なので休養にあてた。
しかしやはりなんとなく日中体を動かさないと全体的に調子が悪くなってきてしまう。
まず何が調子悪いかって、生活が乱れ不規則になってきていることだ。

1日目は20時に就寝。
2日目は3時に就寝。
3日目は20時に就寝。
そして4日目は3時に就寝。

まあ、ある意味では規則的な感じにはなっているのだが、こういうのを世間では規則的な生活とは言わないのだろう。
規則的な不規則とでもいおうか。
なんだかややこしいのだが、とにかく『寝過ぎ』→『眠れない』→『寝過ぎ』→『眠れない』というおかしなスパイラルにハマりつつある。

やはり日中、じっと書斎で仕事ばかりしていると体の機能が低下してくるようだ。
なんかその辺りを目的もなくブラブラ歩いてみるとか、プールで泳いでみるだとか、とにかく何かしら体を動かしたほうが良さそうだ。
中年おっちゃん仕様の腰痛体操ばかりしていてもなかなか夜すんなりと寝付くことができないのだ。
>> 次のページ >> 眠れぬ夜に待っているものは

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アカーンな体に・・・

まずは研究から

まずは研究から


自分の持ち物で何が大切かって?

それはね〜、『体』ですねっ。

車とか家とかそんなもんはどうでもいいのだ。
何より大切なのは体。
調子がいいときにはまっ先に『体』なんて発想はないかもしれないのだが、失って初めて気付くのが体の大切さなのだ。

ここ最近、体に対してルーズになっていた。
仕事が正念場を迎えており、体のケアを怠っていたのだ。
体は正直だ。
そんな邪険な扱いをしていたらすぐにガタがきてしまった。
以前はサーフィン前、サーフィン後、就寝前にストレッチなどをして体のケアをしていた。
しかしなんとなく心に余裕がなくなっていたのか、何もせずにドーーンっと海に入るようなことを続けていたらあっという間に腰痛が再発してしまったのだ。
まったくもって体は正直なのだ。
>> 次のページ >> 運動前にストレッチをしないほうがいいという説もあるが・・・

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小波ウェルカム状態継続中!

ああ、海入りたいな〜 〜有本圭〜

ああ、海入りたいな〜 〜有本圭〜


お盆休みまっさかり、みなさんいかがお過ごしですか〜。
僕は順調に腰痛が治ってきておりますが一応まだ安静にしております。
調子に乗るとすぐにぶり返してしまいますので。
やっぱり年には勝てないですね〜。
しっかり治してからサーフィンは復活しようと思います。 続きを読む…

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腰痛との戦いはじまる! 

数日前、ギックリ腰で動け〜ん、と大騒ぎしていたが、治療の結果ギックリ一歩手前ということが判明した。
お約束的に言えば『ビックリ腰』もしくは『ジックリ腰』ということになるのだろう。

辻堂サーファーの見方『てのひら』

辻堂サーファーの見方『てのひら』

さあ、僕の悲しい老いた体をケアしてくれた辻堂の治療院『てのひら』へ再び行ってきた。
おかげさまで先日の治療のあとグングン回復し、今ではすっかりサーフィンできるように回復してしまった。

「さあどうだどうだ、僕の体はもうすっかり治ってるだろ」

とやや得意げに診せてみると・・・ 続きを読む…

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