SWP | 365日、海! サーフィンと海遊びのブログマガジン

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自然のパワーいただきました☆

こんにちは♪
「戦うover40」ユーコです。

先日の日曜日、台風スウェルで海に入れない初心者サーファーな私はSWPのビーチヨガに初参加してきました(^^)/
ジムでヨガのレッスンは度々出たことがあるのですがビーチでのヨガは初めて!

やらかすまい!と思いつつ案の定集合場所に迷って遅れた私は心の平静も何もあったもんじゃなく、頭の中は「あーでもない、こーでもない」のどうでもいいことで埋め尽くされた状態でドタバタ参加(汗)。

心落ち着かせようと慌ててポーズ

心落ち着かせようと慌ててポーズ

ヨガが始まりYAEKO先生が心地よい声で話をしてくれます。
「『次に何をしよう』『あれをしなくちゃ』等と常に頭を使っていることを『今』ここにいる『自分』だけに集中させましょう。」
・・・わっ!今の私だ!くだらぬ考えでいっぱいの頭ん中リセット!
「忙しかったり、ストレスで気がつくと息が浅くなってるんですよ。そうすると内臓の動きも悪くなるんです。」
・・・あー!確かに私息が浅いっ!お腹をよく壊すのそのせい? 続きを読む…

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