SWP | 365日、海！　サーフィンと海遊びのブログマガジン

こんにちは♪
「戦うOVER40」ユーコです。

先週23日(金)に行われたSWPビーチパーティに参加してきました！
（一連の様子はこちら）

ビーチでの朝ヨガ、2回目の参加です(^.^)
今回は遅刻せず心の準備万端でのスタートでしたよ！
砂浜に腰をおろし大空と太陽の下、心地よく波の音と海風につつまれる・・・。
この申し分ないシチュエーションの中、ヨガをすると・・木のポーズ・山のポーズ
・・どのポーズをしてもイメージがつきやすく、また「今」の自分を見つめたり
感じたりすることにすぐスイッチONできる気がします。
自然の中で「感度」が上がるんでしょうね、きっと。
ポーズをしながら青空を見上げ、足の間から逆さまの地平線を見せてくれる
YAEKO先生の遊び心にクスッとさせられながらの楽しいヨガ、ハマってます♪

いつもの海を足の間から見ると・・！

総勢４３名の方達が集まってくれました

海を感じつつヨガを体験

まずはビーチヨガからスタート。
静かにリラックスしながら一日を始める事ができる種目だ。
まさに嵐の前の静けさを演出。
波の音を聞きながら自分に意識を向け、普段は味わえないような心の静寂と出会えることができるのだ。
１時間半のヨガのプログラムを終えると、今度はビーチクリーン。
まずは浜をキレイにしてから本格的なイベントを始めようという魂胆。
台風１５号の爪痕でビーチにゴミが散乱していたのでかなり拾い甲斐がありました。 続きを読む…

こんにちは♪
「戦うover40」ユーコです。

先日の日曜日、台風スウェルで海に入れない初心者サーファーな私はSWPのビーチヨガに初参加してきました(^^)/
ジムでヨガのレッスンは度々出たことがあるのですがビーチでのヨガは初めて！

やらかすまい！と思いつつ案の定集合場所に迷って遅れた私は心の平静も何もあったもんじゃなく、頭の中は「あーでもない、こーでもない」のどうでもいいことで埋め尽くされた状態でドタバタ参加(汗)。

心落ち着かせようと慌ててポーズ

ヨガが始まりYAEKO先生が心地よい声で話をしてくれます。
「『次に何をしよう』『あれをしなくちゃ』等と常に頭を使っていることを『今』ここにいる『自分』だけに集中させましょう。」
・・・わっ！今の私だ！くだらぬ考えでいっぱいの頭ん中リセット！
「忙しかったり、ストレスで気がつくと息が浅くなってるんですよ。そうすると内臓の動きも悪くなるんです。」
・・・あー！確かに私息が浅いっ！お腹をよく壊すのそのせい？ 続きを読む…

YAEKO先生を迎えて開催しているCLUB SWPビーチヨガも今日で３回目になります。
１回目は昼、２回目が夕方、そして今日は朝ヨガに挑戦です。

朝８時。太陽がジリジリしはじめる頃。

前回までは雑用でバタバタして、ヨガには参加していなかったのですが、今回は本格的にヨガに参加してみました。
まずは先生からヨガについての説明が。

「どこかに行きたいと思ったら、地図とコンパスと、もう１つ必要なものがある。それは『現在地』です。」 続きを読む…

2011/7/30、辻堂の海岸でサンセット ビーチヨガを開催しました。
「波の音を聞きながら、風を感じて、体と対話する。」
そんなイメージのビーチヨガですが、今回はワイワイとファミリーで楽しむ会になったのでした。

僕は見学というか、チビ子と砂遊び。

いとう家はヨメちゃんが参加。僕は見学というか次女のミニ子をおぶりつつ、長女チビ子と砂浜遊びをしていました。 続きを読む…

現代社会で生きていると、僕のような海辺でのんびりライフスタイルをしている人間でさえも意外と自分の体とゆっくり向き合う時間というのはないものだ。
ましてや都会の荒波に揉まれている方たちはなおさらだと思う。

左手前）　有本圭

ぞくぞくとヨギーが集まる

１１月だというのに日差しが強く、少し歩いたら汗ばむほどの陽気だった。
先日辻堂でサーフィンをしていたときに久々に会ったヨガの先生、YAEKOさんに誘われてビーチヨガに参加した。
以前、彼女のヨガのクラスには通っていたことがあり、本格的なヨガへの知識と優れた指導で、心身ともにリラックスできるのだ。 続きを読む…